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奶水少了如何追奶
2022-08-15

母乳喂养期间,如果母亲出现饮食不合理、心情不好、身体不好等情况。大部分都会有奶水少的问题。那么牛奶少了怎么追牛奶呢?我们来看看。

奶水少了如何追奶

1.宝宝多吸吮

当宝宝吸吮妈妈的乳房时,会刺激妈妈大脑产生分泌乳汁的信号,从而促进乳汁的分泌,在这个过程中,宝宝的吸吮至关重要,因为只有这样,才能形成良好的刺激。虽然吸奶器吸可以有限的促进乳汁分泌,但吸奶器只是模拟吸吮原理,根本无法和宝宝强力的吮吸相提并论。

2.按摩

在按摩前,先用热毛巾敷一下,然后开始轻轻的按摩,顺着乳腺的方向,从腋下到乳头,按摩、挤压。一般坚持两三天,奶水自然就多出来了。

3.多喝水

有的妈妈可能由于工作或者其他原因,而忘记喝水,导致水的摄入量不足,也会引起乳汁的分泌下降,所以,每天要保证足够的水。另外,哺乳期需要补充更多的钙,喝牛奶是个不错的选择,也有研究表明,补充钙也可以促进乳汁的分泌,还真是一举两得那。

4.保证休息质量

妈妈生产后由于各种原因,休息不好,比如夜间照顾宝宝,白天还要做家务,这种过度劳累也会降低产奶量。因此可以让家里的其他成员协助,比如晚上由爸爸来给宝宝更换尿布,家庭别的成员来做家务,这样让自己有更多的休息时间,保证足够的睡眠和休息,频繁的喂奶,有利于乳汁的分泌。

5.少用奶嘴

经常能看到妈妈为了安慰宝宝,就会使用奶嘴奶瓶。但是这样,潜移默化中,宝宝就减少了对妈妈乳汁的依赖,不愿因吸吮妈妈的乳房,这样,喂奶次数少了,自然奶水少。日常生活中,减少奶嘴奶瓶的使用才是最好的。

6.减少配方奶的摄入

配方奶的添加会减少宝宝吃母乳的次数,使得乳汁分泌下降。但是对于那些已经添加了配方奶的宝宝来说,完全断掉也是不可能的,只能严格控制使用量,其他时候采用母乳喂养的方式,增加吸吮次数,促进产奶,然后逐渐减少配方奶的用量,最终实现完全母乳喂养。

7.喂养姿势

一定要保持正确的喂养姿势,确保有效的亲喂。有的妈妈喂养姿势不对,导致宝宝根本吸吮不到乳汁,以至于奶水堆在乳房里,引起奶量逐渐减少,甚至使乳腺管发生堵塞。